Человек больше проблемы
В разговоре есть место не только трудностям, но и опыту, знаниям, отношениям и историям, которые помогают с ними обходиться.
Помощь в поиске своего способа жить
Меня зовут Надежда Тыжинова. Я психолог-консультант и нарративный практик.
О чем моя работа
Мой основной профессиональный интерес — психологическая помощь людям в поиске и реализации предпочтений в своей жизни, в преодолении проблем и препятствий на этом пути.
Я веду индивидуальное консультирование и помогаю людям в большей степени становиться авторами своей жизни, реализовывать в ней ценности, стремления и важные планы.
Ценности становятся ориентиром
Мы исследуем, что человеку важно, к чему он хочет прийти и какие шаги могут поддержать желаемое направление.
Изменения замечаются
Даже небольшие сдвиги, решения и реализованные мечты могут открывать новые возможности для человека и его близких.
Я верю, что люди, встретившиеся с проблемами, имеют опыт преодоления трудностей.
Консультация помогает бережно обнаружить этот опыт и сделать его опорой для дальнейших решений.Нарративный подход
Мы вместе исследуем истории, которые влияют на жизнь, отделяем человека от проблемы и ищем более предпочитаемые способы описывать себя, отношения и будущее.
Терапия принятия и ответственности
В работе может быть место осознанности, принятию сложных переживаний и действиям, которые соотносятся с личными ценностями.
Партнерская позиция
Я отдаю предпочтение подходам, ориентированным на сотрудничество с людьми, обратившимися за помощью, и уважение к их компетентности.
С чем можно обратиться
Ниже — основные направления работы. Если ваша тема звучит иначе, ее тоже можно принести на первую встречу и вместе понять, какой формат поддержки подойдет.
Как ставить себя и свою жизнь в приоритет
Самозабота и самоподдержка
Тревожные и депрессивные состояния
Нейроотличность
Альтернативные форматы жизни и самоопределения
Как проходит работа
Консультирование строится вокруг ваших запросов, темпа и представлений о желательных изменениях. Первую встречу можно использовать, чтобы познакомиться и уточнить ожидания.
Индивидуально Встречи один на один, где достаточно пространства для вашей истории, сомнений, решений и важных смыслов.
Онлайн Удобный формат для регулярной работы из разных городов и стран. При необходимости можно добавить очные встречи.
50 минут Обычно встреча длится около часа. Частоту и количество консультаций можно согласовать после знакомства.
Запись на консультацию
Вы сможете выбрать свободное время в Планёрке. До подключения расписания можно написать в Telegram или на почту, чтобы договориться о первой встрече и задать вопрос о формате.
Индивидуальная консультация 50 минут
Онлайн-встреча. После выбора времени вы получите подтверждение и ссылку на консультацию. 